La sophrologie en entreprise
Un outil de prévention des Risques Psychosociaux et de bien-être au travail
Forte de mon expérience de 22 ans en entreprise, j’accompagne les professionnels en séances individuelles ou collectives et j’organise des ateliers. J’interviens en français ou en anglais.
A l’heure où les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et prévenir des Risques Psychosociaux (RPS), la sophrologie est une réponse simple, efficace, rapide et adaptée aux réalités fonctionnelles de l’entreprise. Elle permet aux collaborateurs de gérer le stress, de prévenir le burn-out mais également de retrouver énergie et motivation.
Les benefices pour l'entreprise et les salariés
L’entreprise gagne en efficacité tout en réalisant des économies. Le collaborateur améliore son équilibre et sa performance.
Pour l'entreprise
Une image plus attractive et la fidélisation de ses salariés
Plus les salariés sont épanouis dans leur travail, plus ils sont performants individuellement et collectivement.
Pour les salariés
Des outils concrets pour gérer le stress, prendre du recul, avoir confiance en soi, soulager les douleurs de posture.
Un support pour accompagner les changements.
Pour le travail en équipe
Des liens renforcés et une atmosphère sereine.
La sophrologie offre des outils concrets pour vos salariés
Chaque entreprise peut proposer la sophrologie régulièrement à ses collaborateurs ou utiliser cet outil dans le cadre de la résolution d’une problématique ponctuelle.
Gestion du stress au travail
- Apprentissage de la respiration
- Gestion de la fatigue et du sommeil
- Soulagement des douleurs chroniques (de postures et les troubles musculosquelettiques)
- Accompagnement du changement : nouveau poste, promotion, changement d’organisation, départ à la retraite…
- Amélioration de la confiance en soi et de l’affirmation de soi
- Aide à la prise de recul et à la prise de décision
- Préparation à la prise de parole en public
- Prévention de l’épuisement professionnel
- Gestion de la pression (des résultats, de la hiérarchie…)
- Cohésion et travail en équipe
Mes propositions d'accompagnements
Je propose différents types d’accompagnement en fonction de vos besoins.