Pourquoi investir dans le bien-être au travail ?

Dans un monde professionnel en constante évolution, le bien-être au travail est devenu un enjeu stratégique pour les entreprises.

Stress, absentéisme, turnover et manque d’engagement coûtent cher.

Investir dans le bien-être des collaborateurs, c’est garantir une entreprise plus performante, résiliente et humaine. En plaçant la qualité de vie et la santé mentale au cœur de votre stratégie, vous favorisez un environnement de travail durable et attractif.

Quelques chiffres ...

87 % des salariés estiment que leur bien-être au travail influence leur performance. 

(Blog Kollory, juin 2024)

Les actions de prévention du stress réduisent jusqu’à 30% les coûts liés à l’absentéisme et aux arrêts maladie. 

(Étude de la DARES sur les conditions de travail et la santé, août 2021)

Les organisations les plus avancées en QVCT augmentent l’engagement des salariés de 90%. 

(Étude Qualisocial sur l’impact de la qualité de vie au travail, janvier 2024)

La sophrologie en entreprise : un outil de prévention et de bien-être au travail

La sophrologie, méthode reconnue pour sa simplicité et son efficacité, offre des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie au travail et prévenir les risques psychosociaux. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, elle aide vos équipes à mieux gérer le stress, renforcer leur équilibre mental et améliorer leur bien-être global.

Un salarié épanoui est un salarié productif. La sophrologie permet de diminuer les tensions physiques et mentales en favorisant la relaxation et la sérénité au quotidien. En intégrant ces techniques dans votre entreprise, vous contribuez à créer un environnement de travail apaisé, propice à l’épanouissement personnel et professionnel.

Les troubles liés au stress, au surmenage et à la pression sont en constante augmentation. La sophrologie offre une réponse efficace pour prévenir l’épuisement professionnel, le burn-out et renforcer les capacités d’adaptation de vos collaborateurs. Une pratique régulière aide à réduire les risques psychosociaux, en apportant des outils concrets pour gérer les situations de crise et préserver un équilibre sain.

Les périodes de transformation – restructurations, changements de poste ou nouvelles organisations – sont souvent sources de stress et de résistance. La sophrologie accompagne vos équipes en favorisant la flexibilité mentale, l’adaptabilité et une gestion émotionnelle équilibrée. Cela facilite l’adhésion et l’engagement dans les projets de changement.

La performance n’est pas qu’une question de compétences, elle dépend aussi de la concentration, de la gestion du stress et de la confiance en soi. La sophrologie aide vos collaborateurs à mobiliser leurs ressources internes, à développer leur créativité et à atteindre leurs objectifs en toute sérénité. Résultat : des équipes plus performantes et alignées sur les priorités de l’entreprise

Une équipe soudée est une force pour toute entreprise. Les séances collectives de sophrologie renforcent les liens entre collaborateurs en créant des moments de partage et de détente. En développant l’écoute et la bienveillance, vous construisez une dynamique d’équipe positive, propice à la collaboration et à la réussite commune.

Mes propositions d'accompagnement

Avec 23 années d’expérience en entreprise et un diplôme d’école de commerce, je connais parfaitement les défis du monde professionnel. Aujourd’hui sophrologue et praticienne en réflexologie, je mets à profit cette double expertise pour accompagner vos collaborateurs dans un cadre bienveillant et structuré.

Que ce soit individuellement ou en groupe, mes interventions sont conçues pour répondre à des objectifs précis. En alliant sophrologie, réflexologie, et outils de coaching, je propose des solutions concrètes, adaptées aux enjeux de votre entreprise.

Thématiques d'intervention

Performance et efficacité professionnelle

  • Améliorer la concentration et l’attention.
  • Booster la mémoire et les capacités cognitives.
  • Prise de parole en public avec assurance.
  • Développer la confiance en soi et l’affirmation.

Qualité de vie et bien-être au travail (QVT)

  • Mieux respirer pour un quotidien plus serein.
  • Gestion du stress au travail.
  • Gestion des émotions face aux défis professionnels.
  • Améliorer son sommeil pour être plus performant.

Prévention RPS et préservation de la santé

  • Prévenir et apaiser les douleurs chroniques (dos, cervicales, migraines).
  • Prévention des risques psychosociaux (burn-out, anxiété).
  • Renforcement du bien-être global au travail.

Cohésion et transitions collectives

  • Renforcer la cohésion d’équipe.
  • Accompagner les transitions et les changements.
  • Faciliter l’intégration de nouvelles pratiques, organisations ou personnes.

Mes propositions d'accompagnement

Ateliers thématiques ponctuels : sur des sujets spécifiques pour sensibiliser vos équipes (idéal pour des séminaires ou des journées bien-être). 

Accompagnements de groupe sur une thématique spécifique : plusieurs séances structurées pour un groupe fermé, permettant un suivi et une progression collective.

Accompagnements individuels : pour répondre à des besoins spécifiques, comme la gestion du stress ou le développement de la confiance en soi.

Séances collectives sur groupe ouvert : un espace régulier où chacun peut venir se ressourcer et se détendre.

Mais aussi: permanence Sophro, séance de réflexologie, carte cadeaux pour vos évènements internes

Contenu des accompagnements

Chaque atelier propose : 

  • un autodiagnostic
  • un apport théorique
  • des conseils pratiques
  • des temps d’échange
  • l’expérimentation de techniques simples et efficaces.

Où ?

Les accompagnements se déroulent en présentiel ou en ligne.

En présentiel : dans vos locaux ou sur votre lieux de séminaire.

En ligne : par GoogleMeet ou votre outil de communication interne.

Tarif

Nos accompagnements, ateliers et autres prestations sont conçus pour répondre à vos besoins spécifiques. Chaque intervention est personnalisée en fonction de vos objectifs et de vos priorités.

Je vous invite à me contacter pour échanger sur vos attentes et construire ensemble une proposition adaptée; Je vous fournirai un devis  détaillé et tarifé en fonction de vos besoins.

Engagement de confidentialité

Je suis également tenue par mon devoir de confidentialité vis-à-vis des informations qui pourraient m’être livrées par les participants dans le cadre des séances.

Je m’engage à ne pas divulguer l’identité de votre entreprise / établissement, ni le motif et le contenu des activités que je mène pour vous sans avoir reçu votre autorisation préalable.

Demander un devis

Vous souhaitez améliorer le bien-être au travail, favoriser la cohésion d’équipe, accompagner vos collaborateurs dans la gestion du stress, renforcer l’engagement de vos salariés … ?

Chaque entreprise a des besoins uniques. 

Contactez-moi pour un premier échange. Nous discuterons de vos besoins et de vos attentes afin de définir ensemble une proposition sur-mesure, parfaitement adaptée à vos objectifs.

Maison de retraite

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La sophrologie permet aux personnes âgées de reprendre conscience de leur corps, d’évacuer les tensions musculaires et articulaires, de développer leur mémoire et d’activer leur vitalité.

La sophrologie aide également les séniors à gérer leur stress et leur anxiété.

Etablissement scolaire

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Considéré comme un véritable outil pédagogique et de mieux être, la pratique de la sophrologie aide les élèves à gérer leur stress, se concentrer et prendre confiance en leurs capacités. 

La sophrologie accompagne aussi les enseignants dans la gestion du stress, des émotions et de la confiance en soi.

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